Kivi je među najpoznatijim plodovima koji dolaze iz Kine. Njegov ukus je izvanredan. Smeđ je spolja i zelen iznutra. Ali, pored dobrog ukusa, ovo voće sadrži mnoge vitamine i minerale koji su osnovni za naše zdravlje.
Otkrijte čuda kivija za svoje zdravlje
Vitamin C i antioksidanti su sjajan dio kivija. Za svakih 100 grama tog voća ima 98 mg vitamina C. Ovo voće sadrži više vitamina C nego limun i pomorandže! Zato mnogi ljekari savjetuju ljude da jedu kivi za doručak svakog dana. Ovo voće može smanjiti visok krvni pritisak, spriječiti rak, poboljšati imunološki sistem i spriječiti grip i prehladu. Preporučuje se osobama sa dijabetesom, trudnicama i ljudima sa prelomima. Takođe je dobro za starije osobe, pušače i alkoholičare, kao i za ublažavanje menopauze. To je takođe odličan dodatak borbi protiv imunološki deficitarnih bolesti kao što su AIDS i herpes.
Potrošnja ovog voća nudi brojne prednosti za naš sistem za varenje. Može razbiti proteine, ublažiti probavu. Osim toga, on takođe sprečava gastritis i gasove. Kombinujte ga sa želatinom ili mlijekom kako biste poboljšali okus! Kiwi je bogat magnezijumom, bakrom i kalijumom i podržava naš skeletni sistem. Ovi minerali su veoma važni da bi imali dobro izgrađen skeletni sistem i zube.
Pored toga, on promoviše dobre performanse mišića, živaca i drugih organa. Također sprečava stres i umiruje naše živce zbog visokog sadržaja vitamina C. Pomaže nam da imamo jasan um. Kivi podržava proces gubitka težine i sprečava zadržavanje tečnosti tako što ima mnogo diuretičkih osobina. Sastoji se od ogromnog procenta vode i nema mnogo kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa:Pored toga, obiluje vlaknima i smanjuje nivo lošeg holesterola u vašim arterijama.
Pogledajte samo nekoliko pogodnosti koje dobijate od dodavanja više Kivija u vašu ishranu:
Kivi je je bogat vitaminom C
Kivi zapravo sadrži više vitamina C nego narandže, sa 85 posto vaše dnevne vrijednosti smještene su unutar malih zelenih plodova.
Kivi nema masnoće
Kivi je bez masti. Ako pratite svoj unos masti, kivi je odlično voće koje ćete dodati svojoj ishrani.
Kivi ima nizak glikemijski nivo
Tekst se nastavlja ispod oglasa:Nizak glikemijski nivo kivija znači da je nisko-karburantan i da je sigurno plod za dijabetičare da uživaju.
Kivi je bogat vlaknima
Ako vam je potrebno više vlakana u vašoj ishrani, dodajte kivi.
Kivi vam može pomoći da spavate bolje
Voće sadrži antioksidante, koji su vezani za bolji, dublji san. Dva kivija oko sat vremena prije nego što zaspite su dovolna da biste dobili maksimalne prednosti.
Kivi pomaže u varenju
Visoki nivoi dijetetskih vlakana u plodovima kivija pomažu u održavanju vašeg digestivnog sistema. Ne samo to, vlakno pomaže u kontroli krvnog pritiska, šećera u krvi i može vam pomoći da se osjećate sitije duže.
Kivi je dobar za trudnice
Kiwi sadrži značajne nivoe folata, za koje se vjeruje da su korisne za trudnice. Pomoću vitamina u razvoju fetusa
Kivi vam može pomoći i pružiti čistu kožu
Kivi je natovaren tonom vitamina i minerala, uključujući kalijum, kalcijum, željezo i magnezijum. Bacite nekoliko B-vitamina i imate savršenu formulu za zdraviju kožu. Ovi vitamini i minerali pomažu u cirkulaciji krvi i smanjenju stresa.
Kivi štiti oči
Kivi sadrži prirodne hemikalije koje mogu pomoći u smanjenju rizika od makulne degeneracije za skoro 40 procenata. Lutein i zeaksantin u kivoju takođe se nalaze prirodno u ljudskom oku.
Kivi se bori protiv bolesti
Visok nivo vitamina C pomaže vašem tijelu da se bori protiv virusa i bakterija. Sadržaj visokih nivoa vlakana pomažu vašem digestivnom sistemu i ovo voće je spremno da zdravi imuni sistem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa:
