A da je promijenio način ishrane i namirnice koje unosi u telo Novak je drastično napredovao u igri
Odavno je poznato da u vrhunskom profesionalnom sportu, pored trenažnog procesa, ključnu ulogu u uspjehu imaju i druge stvari poput ishrane. To je na vrijeme shvatio Novak Đoković koji je od 2010. promenio način ishrane i to mu je donijelo nevjerovatan uzlet u svijetu tenisa. Od 2011. on je postao gladijator na terenu koji dobija mečeve i poslije šest sati igre.
Tekst se nastavlja ispod oglasa:O tome je dosta pisano i zna se već da je Dr Igor Četojević došao u Novakov tim i promijenio mu neke prehrambene navike, koje su bile pogrešne i koje su ga opterećivale.
Tekst se nastavlja ispod oglasa:Od tada, pa do danas, Novak se drži svojih 8 pravila, koje smo pronašli u knjizi “Serviraj za pobjedu” Naravno, to ne znači da sad i vi treba da pohrlite da radite isto što i on, jer je svaki čovjek individualan. Treba svako za sebe da nađe svoj odrđeni način ishrane.
Takođe, Nole ne voli da kaže za sebe da je vegeterijanac.
- Da budem iskren, ne volim to etiketiranje. Da, jedem biljnu hranu i to već nekoliko godina, ali zbog pogrešnog tumačenja i mogućih zloupotreba, ne dopada mi se da se nazivam vegetarijancem – dodao je.
8 NOVAKOVIH PRAVILA ISHRANE
- Ne jede gluten i mliječne proizvode
- Šećer svodi na minimum
- Jelovnik se bazira na povrću, pasulju, ribi, voću orašastim plodovima, sjemenkana, sočivu i zdravim uljima
- Godinama ne jede crveno meso
- Najveći dio jelovnika je biljnog porijekla
- Hranu treba žvakati što duže da bi se bolje svarila
- Treba naučiti uskladiti hranu sa potrebama tijela, dajući mu ono što mu treba i kad treba.
- Čaša mlake vode se pije odmah poslije ustajanja